Esse assunto, divide a opinião de profissionais em educação física e alguns praticantes. Antigamente, se alongava com a finalidade de...

O ano começou galera, por isso vamos dar 03 dicas para que vocês tenham sucesso em 2019. Dica 01 - Faça uma Avaliação Física Se você tem...

Por conta dos avanços tecnológicos queremos resultados cada vez mais rápido. Pensando em tendências e soluções para essas questões...

Neste texto, venho apresentar dicas que costumo passar para meus clientes de Personal e Consultoria Online. Dica 01 – Respeite seus...

A hipertrofia (aumento da massa muscular), é unanimidade no quesito objetivo de qualquer praticante de atividade e exercício físico. Uma...

Já falamos aqui no blog, sobre Biotipo, Somatotipo e sobre cuidados no método para o emagrecimento. Aproveitando as informações das...

O Personal Trainer, é tido por muitos como um profissional de luxo, que atua na área da saúde. De fato, este profissional tem um custo...

Nos dias de hoje, tempo e preço são elementos fundamentais para desenvolver uma boa organização e regularidade. Visando esses dois...

Muitas pessoas querem atingir um resultado, custe o que custar. Mas quando se trata de saúde, é preciso levar em conta o método...

É um tema de grande curiosidade, e vou esclarecer alguns pontos. A hipertrofia é o aumento da área de secção transversa do músculo, ou...