Pessoas obesas vivem inflamadas, porque o tecido adiposo branco (TAB), produz mais citocinas ou adipocitocinas. Tudo na vida do obeso é...

O Personal Trainer, é um profissional formado em educação física com conhecimentos em anatomia, fisiologia, biomecânica, biologia,...

A sociedade sempre se baseou em padrões. A mídia por muitos anos, usou como referência de beleza os corpos de mulheres magras e curvas...

Para conseguir emagrecer com saúde, precisamos mudar alguns comportamentos. Essa mudança precisa de sequência. Existem diversos estudos...

Sim, é possível emagrecer com saúde, comendo carboidratos. Infelizmente os carboidratos estão sendo demonizados por parte da sociedade....

Os alimentos que comemos tem um valor energético, (calorias). Nosso corpo precisa dessa energia para sobreviver. Exemplo: Imagine que o...

Três dicas de exercícios para emagrecer que podem ser feitos em casa. 1 - Agachamento Agachar é um exercício funcional que fazemos...

Uma pergunta muito frequente é: como perder barriga? Diversas pessoas me perguntam o porque quando ganhamos peso, ele se concentra na...

O que é Jejum Intermitente? Existem várias formas de fazer o tal jejum. Partindo do ponto que um individuo durma entre 6 e 8 horas por...

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