Neste texto, venho apresentar dicas que costumo passar para meus clientes de Personal e Consultoria Online. Dica 01 – Respeite seus limites Procure um Professor para obter a orientação adequada sobre seus objetivos e programação de treino, nesse item siga as orientações do profissional, respeitando seus limites. Dica 02 – Inicie com cargas baixas e controle o exercício Para iniciantes e praticantes de nível intermediário, inicie os exercícios prescritos com cargas baixas, aum