É POSSÍVEL EMAGRECER COMENDO CARBOIDRATOS

Sim, é possível emagrecer com saúde, comendo carboidratos.

Infelizmente os carboidratos estão sendo demonizados por parte da sociedade. Alguns profissionais da área da saúde, tem colaborado para isso. Quando fazemos dietas restritivas, que não servem para boa parte das pessoas, criamos um grande tendência de compulsão alimentar. Um país como o Brasil que tem cerca de 11 milhões de aultos obesos, certamente não está no caminho certo. Precisamos tratar esse problema. E dietas restritivas não são o caminho.

A recomendação para emagrecer rápido, e emagrecer com saúde é:

1- Consuma alimentos naturais

Assim, você fará uma reeducação e absorverá melhor os nutrientes de cada alimento.

2 - Mantenha o balanço energético negativo

Quando consumimos alimentos naturais, gradualmente ingerimos menos calorias e absorvemos melhor seus nutrientes.

3 - Pratique exercícios físicos.

Você pode fazer exercícios físicos em casa, com ou sem aparelhos. Use a tecnologia para te ajudar.

Consulte um nutricionista e um professor de educação física - Personal Trainer para te ajudar.