

EXERCÍCIO E DIETA PAGA EMAGRECER
Sabemos que só exercício para emagrecer não é o suficiente. Precisamos nos alimentar e dormir adequadamente. Então como fazer isso? Com...


3 EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER
Três dicas de exercícios para emagrecer que podem ser feitos em casa. 1 - Agachamento Agachar é um exercício funcional que fazemos...


EFEITO SANFONA
O efeito sanfona é muito comum para pessoas que tentam emagrecer com métodos radicais que não respeitam características psicológicas e...


DOR NAS COSTAS? O QUE FAZER?
Durante a pandemia, notei que muitas pessoas desenvolveram insônia e má postura, além de outros comportamentos nocivos a saúde. Muitas...


SUA BARRIGA TE INCOMODA?
Uma pergunta muito frequente é: como perder barriga? Diversas pessoas me perguntam o porque quando ganhamos peso, ele se concentra na...