

EXERCÍCIO E DIETA PAGA EMAGRECER
Sabemos que só exercício para emagrecer não é o suficiente. Precisamos nos alimentar e dormir adequadamente. Então como fazer isso? Com...


3 EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER
Três dicas de exercícios para emagrecer que podem ser feitos em casa. 1 - Agachamento Agachar é um exercício funcional que fazemos...


Jejum Intermintente
O que é Jejum Intermitente? Existem várias formas de fazer o tal jejum. Partindo do ponto que um individuo durma entre 6 e 8 horas por...


Emagrecer sem dieta é possível!
Que tema chocante, não é mesmo? Pois é, emagrecer sem dieta é possível, mas não é simples. Entenda melhor... O Brasil é o terceiro país...


5 Dicas para perder até 3 kilos rápido
Por conta dos avanços tecnológicos, queremos resultados cada vez mais rápido. Pensando em tendências e soluções para essas questões...


Desidratação aumenta o cortisol
Pois é, a desidratação aumenta em média 16% o nível do cortisol. Conhecido como hormônio do estresse, o cortisol elevado, pode gerar...


Como perder barriga?
Como perder barriga? 07 dicas que irão te ajudar nesse processo...


Alongamento: antes ou depois do treino?
Esse assunto, divide a opinião de profissionais em educação física e alguns praticantes. Antigamente, se alongava com a finalidade de...


05 Dicas para melhorar seu treino de musculação
Neste texto, venho apresentar dicas que costumo passar para meus clientes de Personal e Consultoria Online. Dica 01 – Respeite seus...