A hipertrofia (aumento da massa muscular), é unanimidade no quesito objetivo de qualquer praticante de atividade e exercício físico. Uma vez que dependemos de capacidades físicas para executar qualquer tarefa, das simples as complexas, estamos sempre esbarrando nessa necessidade. Após os 60 anos de idade é comum diminuir o percentual de massa muscular. Porém quanto mais adquirimos esse benefício para nossa saúde, melhor será nossa qualidade de vida e teremos mais disposição e