Já falamos aqui no blog, sobre Biotipo, Somatotipo e sobre cuidados no método para o emagrecimento. Aproveitando as informações das publicações anteriores, o assunto de hoje é sobre Metabolismo e perda de gordura. O que determina o substrato energético está sendo utilizado em predominância é o Coeficiente Respiratório (RQ) que é a divisão da produção de gás carbônico (VCO2) pelo consumo de oxigênio (VO2). Quando o RQ é maior ou igual a 1, 100% da nossa energia é gerada por ca

O Personal Trainer, é tido por muitos como um profissional de luxo, que atua na área da saúde. De fato, este profissional tem um custo diferente da mensalidade da academia, pois além de lhe atender de forma exclusiva e disponibilizar um horário, ele realizará todo um planejamento para você alcançar o seu objetivo, respeitando suas características e principalmente a individualidade. O que mais inibe uma pessoa a contratar este tipo de serviço é preço. Ele vai variar de acordo

Nos dias de hoje, tempo e preço são elementos fundamentais para desenvolver uma boa organização e regularidade. Visando esses dois pontos, o mercado fitness vem oferecendo diversos aplicativos, e softwares que oferecem programas de treinamento para que você tenha saúde qualidade de vida deixando de lado o sedentarismo. O Sedentarismo é o 4º fator que mais mata no mundo. Perdendo para Hipertensão, Diabetes e Doenças Cardiovasculares. Todos esses fatores estão associados, mas v