O que é Jejum Intermitente? Existem várias formas de fazer o tal jejum. Partindo do ponto que um individuo durma entre 6 e 8 horas por noite, o jejum intermitente adiciona entre 12 a 16 horas, podendo se estender por até 2 dias de jejum. Ou seja, o jejum intermitente é ausência de alimentos de forma voluntária. O pesquisador Canadense Walter Longo (2017), afirma que o jejum prolongado é perigoso. Segundo estudos de Almeneessier & Bahammam (2018), o jejum pode alterar o sono n