Uma pergunta muito frequente é: como perder barriga? Diversas pessoas me perguntam o porque quando ganhamos peso, ele se concentra na barriga?
A resposta sobre o acúmulo de peso na região do abdômen é simples. O peso se concentra mais nessa região por que é nosso centro de gravidade. Temos muitas células adiposas nessa região da barriga e quando temos alguma tendência genética que associada ao sedentarismo e alimentação inadequada, a tendência é acumular gordura na região do abdômen.
Mas o quanto isso te incomoda? A pergunta é profunda, requer uma análise individual. A maioria das pessoas que estão com sobrepeso ou obesidade, gostariam de ter um abdômen mais tonificado. Mas é um assunto complexo.
Não adianta fazer milhares de abdominais ou ficar horas na esteira. É preciso mudar sua cabeça. Criar o hábito de ser exercitar diariamente, melhorar alimentação e sono. Para adquirir disciplina, recomendo a conversa com um psicólogo (a). Pois este profissional pode contribuir muito para quebrar paradigmas criados por nós mesmos ou até pela sociedade. O que importa na verdade é buscar a melhora da saúde para naturalmente refletir na estética. Então assim, você seguirá um caminho além da "barriguinha seca".
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