
COMO O PERSONAL TRAINER PODE AJUDAR VOCÊ?
O Personal Trainer, é um profissional formado em educação física com conhecimentos em anatomia, fisiologia, biomecânica, biologia,...

EMAGRECER EM MEIO AOS PADRÕES SOCIAIS
A sociedade sempre se baseou em padrões. A mídia por muitos anos, usou como referência de beleza os corpos de mulheres magras e curvas...

"PARA EMAGRECER PRECISA REPETIR HÁBITOS SAUDÁVEIS DIVERSAS VEZES"
Para conseguir emagrecer com saúde, precisamos mudar alguns comportamentos. Essa mudança precisa de sequência. Existem diversos estudos...

É POSSÍVEL EMAGRECER COMENDO CARBOIDRATOS
Sim, é possível emagrecer com saúde, comendo carboidratos. Infelizmente os carboidratos estão sendo demonizados por parte da sociedade....

QUER EMAGRECER? ENTENDA O BALANÇO ENERGÉTICO NEGATIVO (-)
Os alimentos que comemos tem um valor energético, (calorias). Nosso corpo precisa dessa energia para sobreviver. Exemplo: Imagine que o...

EFEITO SANFONA
O efeito sanfona é muito comum para pessoas que tentam emagrecer com métodos radicais que não respeitam características psicológicas e...