Olá galera, hoje vou falar de alguns benefícios em contratar um Personal Trainer e fazer alguns comparativos com relação a treinar em casa x academia.
O Personal Trainer é um profissional que potencializa os resultados. Por meio de uma avaliação física e treinos individualizados, os clientes fazem suas aulas e conquistam resultados.
A grande questão é:
O que é melhor, treinar em casa ou na academia?
Ambas opções necessitam de orientação para evitar acidentes como as lesões físicas.
Pesquisas do Dr. Paulo Gentil e sua equipe, evidenciam que é possível treinar sem carga (em casa) com orientação, conquistando diversos resultados.
Benefícios de treinar em casa
Mais conforto e comodidade;
Não precisa de aparelhos;
Economia de dinheiro com deslocamento;
Economiza tempo;
Uso de aplicativos e Consultoria Online
Com orientação correta, consegue emagrecer e aumentar massa muscular e outros.
Desvantagens de treinar em casa
Não tem socialização com outros praticantes;
Não tem o recurso de usar alguns aparelhos;
Não tem acompanhamento de personal trainer (se não contratar);
Benefícios de treinar na academia
Acompanhamento de professor de sala;
Fazer amizades e até negócios;
Utilização de diversos aparelhos;
Diversidade de modalidades de aulas.
Desvantagens de treinar na academia
Não tem exclusividade (se não contratar um personal trainer);
Taxas de serviço se contratar um personal;
Dividir os aparelhos com outras pessoas em horário de pico;
Dividir atenção dos professores de sala com outros alunos.
Todos os serviços tem suas vantagens e desvantagens. Listei algumas e certamente existem outras que estão relacionadas ao perfil de cada um.
Que tal escolher uma opção e mexer o esqueleto? Bom treino!
